Kindermeditatie


Droom lekker

Je ligt rustig op de bank.
Je handen onder je hoofd.
Je ogen zijn gesloten.
Het vuur is even gedoofd.

Je bent weg in je dromen.
In een wereld die je kent.
Die je zelf zo gemaakt hebt.
Waar je echt jezelf in bent.

Blindelings vind je de weg.
Alles wat je zegt en alles wat je doet.
Wordt door anderen begrepen.
Alles is precies zoals het zijn moet.

Rust straalt van je gezicht.
Even ben je gewoon.
Lekker kind.
Al is het in een droom.
  

Droom zacht.
Dit gun ik je graag.
Straks wacht weer de wereld.
En het leven van vandaag. 



Aanbieding:
10 lessen 

van €85,- voor €80,-

Bonus: extra een ouder-kindles
   

woensdag

woensdag 15:30-16:30

€8,50 per les**

4-12 jaar


**De lessen worden vooraf per maand in rekening gebracht. Het abonnement loopt per maand.


Waarom mediteren met kinderen?

In deze tijd leven we in een drukke wereld, waarin we veel prikkels te verwerken krijgen. Rust en ontspanning is juist daarom belangrijk. Kindermeditatie is een middel om dit voor ieder kind te bereiken. Daarom is kindermeditatie goed voor ieder kind.

Kinderen:

- ervaren ontspanning
- ervaren meer innerlijke rust
- komen beter bij hun gevoel
- krijgen meer zelfvertrouwen 
- kunnen zich beter concentreren
- kunnen hun creativiteit beter uiten
- kunnen beter in en doorslapen 
- kunnen beter hun emoties verwerken en uiten
- leren luisteren naar hun diepste stem
- leren fantaseren
- leren zichzelf en ook de wereld om hen beter begrijpen 
- worden zich meer bewust van hun eigen lichaam

Er ontstaat ruimte van binnen, waardoor kinderen zich vrijer voelen en meer in hun eigen kracht staan.

Door de innerlijke rust en ontspanning die ze ervaren, verminderen de stressklachten, ervaren ze minder angsten en onzekerheid. 

 


Wat is kindermeditatie?
Kinderen kunnen zich tijdens een meditatie helemaal ontspannen en een diepe innerlijke rust ervaren. Het is een moment waarop ze hun aandacht kunnen richten op zichzelf. Aan de hand van geleide meditatie (het luisteren naar een verhaal) maken de kinderen een droomreis. Zo kunnen kinderen onder andere wensen uitspreken in zichzelf en dingen die ze niet meer nodig hebben in hun hoofd weggooien. Piekergedachten verminderen of verdwijnen.

In elke les is er ruimte voor spelelementen en beweging. Er wordt gebruik gemaakt van ontspannende yoga oefeningen, creatieve activiteiten, een kringgesprek, het gebruik van verschillende materialen, onderlinge en eigen kindermassage (met kleding aan) en yoganidra.

Sommige mensen denken dat meditatie zweverig is. Eigenlijk is het het omgekeerde, het is heel aardend. Het brengt je dichter bij jezelf. Je voelt je steviger met twee voeten op de grond staan.
 



Mogelijkheden:

- droomlessen
- droomworkshop
- droomgastles op school
- droomgastles op club
- droomgastles op een andere plek

Neem vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden.

Heeft u zelf een locatie of een groepje dan kunnen wij altijd overleggen over de mogelijkheden.

Droom lekker.